• Sophie Bennink

Een zomer vol zadelpijn

Psst ... Ken je Stories by SAM. al?


Een paar jaar geleden kocht ik een tweedehands Cube-racefiets, als aanmoediging om vaker op de fiets te stappen. Toegegeven, de fiets kwam weinig de schuur uit. Totdat afgelopen maart het land op slot ging. Wanneer de muren op me afkomen, spring ik op de fiets voor een korte of lange ronde. Het ziet er zelfs naar uit dat ik deze zomer op fietsvakantie ga in eigen land. Heb jij de fietssmaak ook te pakken of wil je beginnen? Lees hier alles over racefietsapps, vrouwenfietskleding, fietsboeken en andere tips.


Fietsen is een lifestyle

De wielrensport zit vol testosteron. Toch stappen de laatste jaren ook steeds meer vrouwen op de racefiets. Op social media ontstaan er communities van vrouwen die fietsen (zoals: Vrouwen Die Fietsen). Leuk natuurlijk, maar de fun zit ‘m vooral in het fietsen zelf. Lekker de natuur in en je hoofd leeg trappen. Het liefst op tempo, want dan ga je pas echt calorieën verbranden. Na een goede ronde, en dat is toch minimaal vijftig kilometer, heb je gegarandeerd zure benen en zadelpijn, maar bovenal een voldaan gevoel. Dus: klik in en haak aan bij de steeds groter wordende groep fietsende vrouwen.

"Op social media ontstaan er communities van vrouwen die fietsen. Leuk natuurlijk, maar de fun zit ‘m vooral in het fietsen zelf."

(Race)fietsapps

Ik woon in Haarlem, op fietsafstand van het strand en de duinen. Het Kopje van Bloemendaal is een bekende en beruchte 'fietsberg': een 50 meter hoge duintop. Wanneer je hier bent opgewarmd, fiets je naar Zandvoort of, als je energie over hebt, via de duinen naar Noordwijk. Om de route te bepalen, challenges aan te gaan en kilometers bij te houden, kan je diverse wielrenapps gebruiken. Strava is de meest bekende, maar er zijn er meer:



  • Strava: Dankzij Strava heb je niet meer het gevoel dat je solo aan het fietsen bent. Je kunt deelnemen aan challenges en clubs, je rit opnemen en delen, en elkaar (digitaal) aanmoedigen. Om optimaal gebruik te maken van de app, moet je een betaald abonnement nemen. Je kunt het wel 60 dagen gratis proberen. (Maandabonnement: € 7,99, Jaarabonnement: € 60,-) www.strava.com

  • Komoot: Een ideale app om je route te bepalen. Met mijn beroerde richtingsgevoel, gebruik ik ‘m daarom graag. Je kunt bestaande routes fietsen of zelf een nieuwe route creëren. Tot in detail wordt aangegeven welke soort wegen (fietspaden, pad, straat etc.) en ondergronden (asfalt, kasseien, onverhard etc.) je onderweg tegenkomt. Ook leuk: op de route staan bezienswaardigheden aangegeven. Ook voor Komoot moet je betalen om er optimaal gebruik van te kunnen maken. Je kunt losse regio’s kopen (€ 3,99 per regio, sommige regio’s zijn gratis) of een wereldpakket aanschaffen (eenmalig € 29,99 of € 4,99 per maand) waarmee je de app overal ter wereld kunt gebruiken. www.komoot.nl

  • ANWB Fietsen: een gratis app vol fietsroutes door Nederland. Oké, het is niet gericht op racefietsers, dus geen uitdagende segmenten zoals in Strava en Komoot en je kunt niets opnemen en delen. Maar dat geeft soms ook wel weer wat rust. Geen sociale druk, maar gewoon even lekker een rondje fietsen. Ook erg prettig: op de kaart staat aangegeven waar je koffie kunt drinken. www.anwb.nl

  • Route.nl: een hele fijne, overzichtelijke app voor als je even geen route-inspiratie hebt of je fietsvakantie aan het plannen bent. In de app zitten 150.000 routes in Nederland, Duitsland, België, Denemarken en Luxemburg met informatie over de bezienswaardigheden en faciliteiten. Je kunt ook zelf een route plannen. www.route.nl

Fietsboekentips

Inspiratie of motivatie nodig om ook op de fiets te stappen? Deze boeken helpen je op weg:

  • Vrouw & Fiets - Nynke de Jong & Marijn de Vries (Uitgeverij Olympus)

Nynke de Jong en Marijn de Vries, twee fietsende vrouwen, vertellen je op een

luchtige en leuke manier hoe leuk het is om te fietsen. Het boek staat vol interviews met bekende (fietsende) vrouwen en handige tips voor als je wilt gaan beginnen met fietsen. www.bol.com

  • Op díe fiets - Wim de Jong (Uitgeverij Mo'Media)

Een boek vol mooie routes en fietsverhalen van professionele en amateurfietsers. Een must-read voor wie een fietsvakantie (met kinderen) heeft gepland deze zomer. Het boek voert je langs de Maas, maar ook dwars door Central Park. Alleen al door de foto’s krijg je zin om te gaan fietsen. www.libris.nl

  • Omfietswijnen 2020 - Nicolaas Klei (Uitgeverij Podium)

Een beetje van de route af, maar wel passend bij het thema. Omfietswijnen is het boek van Nicolaas Klei dat elk jaar verschijnt. Een naslagwerk met maar liefst 350 wijnen die volgens deze wijnkenner de moeite zijn om voor om te fietsen. Voor sommige wijnen moet je heel ver omfietsen, andere koop je gewoon bij de Hema of Albert Heijn. De prijzen voor een fles variëren van € 2,99 tot € 45,-. www.bruna.nl

  • Jaarboek Route.nl Het Meest Complete Fietsrouteboek - Bal Media

Een lekker dik boek vol fietsroutes in Nederland, België, Duitsland en Denemarken. Bij elke route krijg je achtergrondinformatie over de streek en tips over bezienswaardigheden, leuke hotelletjes en meer. Wanneer je de Route.nl-app downloadt, kan je de QR-code van de route scannen zodat je 'm gelijk op je telefoon hebt staan. www.route.nl


Op fietsvakantie met je racefiets

Wil je, na het lezen van dit blog en bovenstaande boeken, op fietsvakantie deze zomer? Op je fiets zie je Nederland op z'n mooist. Een rondje IJsselmeer, dwars door de Achterhoek, over de Zeven Heuvelen of langs de Limburgse wijngaarden. Er is genoeg te ontdekken. Je hebt verschillende sites die jou kunnen vertellen welke bed&breakfasts, campings, boetiekhotels en andere logeerplekken je tegenkomt op jouw gekozen fietsroute. Maar die sites zijn soms een beetje suf. Beter is het om eerst op zoek te gaan naar leuke accomodaties en op basis daarvan je route te bepalen. Bijzonderplekje.nl is mijn favoriete site voor het vinden van toffe accomodaties in Nederland (en daarbuiten).



"Op je fiets zie je Nederland op z'n mooist. Een rondje IJsselmeer, dwars door de Achterhoek, over de Zeven Heuvelen of langs de Limburgse wijngaarden. Er is genoeg te ontdekken."

Fietskleding voor vrouwen

Is dat zou echt nodig, zo’n strak pakje op de fiets? Neem van mij aan: op een racefiets kan je niet zonder fietsbroek. Hier zit een lekker kussentje in om het billenleed iets te verzachten. En een wielershirt is eigenlijk ook wel handig. Er zitten namelijk zakken op de rug voor je telefoon, pinpas, sleutels en een mueslireep voor wat extra energie. Fietshandschoenen verzachten de druk op je palmen en zorgen dat je grip houdt.


Bron: Queen of the Mountains, Susy Cyclewear, Warsaw Cycling, Shebeest, Ingeklikt, Café du Cycliste


"Neem van mij aan: op een racefiets kan je niet zonder fietsbroek. Hier zit een lekker kussentje in om het billenleed iets te verzachten."

Wanneer je gaat racefietsen heb je speciale fietsschoenen nodig, hier kan je schoenplaatjes onder monteren die je in de pedalen klikt zodat je voeten vastzitten. Door je enkels naar buiten te draaien, klikken je schoenen vanzelf los. T’is even spannend aan het begin en je valt misschien een keertje om, maar het went, echt! Dat je een helm moet dragen, lijkt mij vanzelfsprekend. Dus of je nu wilt of niet; ook jij zit straks strak in het pakje op de fiets. Als het dan toch moet, wil je er natuurlijk wel leuk uitzien:

Fietskledingmerken voor vrouwen

  • Ingeklikt: fleurige fietskleding waarbij alles op elkaar is afgestemd: van fietsshirt tot haarband. De dessins zijn geïnspireerd door de Nederlandse roots van dit merk, zoals de Almond Blossom- en Tulipa-lijn.

  • Susy Cyclewear: ook een vrouwenfietskledingmerk van eigen bodem. Susy is zelf fanatiek fietster en vond dat fietskleding wel wat vrouwelijker mocht. Ze ontwierp haar eigen collectie fietsshirts, -broeken en meer in frisse, effen tinten en soms met een subtiele print.

  • Ook leuk: Queen of the Mountains, Queen of the Mountain, Café du Cycliste, Shebeest, Warsaw Cycling and Black Sheep Cycling. Heb jij nog tips?


Over Stories by SAM.

Wij zijn SAM., Sophie, Astrid en Marte. Een schrijverscollectief van freelance tekstschrijvers, gevestigd in Amsterdam en Haarlem. Wij schrijven (en redigeren) teksten voor bedrijven, merken en magazines over duurzaamheid, lifestyle, interieur, fashion, food, sport, reizen en meer. En daarnaast hebben we een eigen blog waarin we vertellen over alles wat ons bezighoudt.


#vrouwendiefietsen #wielrennen #strava #komoot #fietsen #fietsvakantie #zomer2020 #fietsendevrouwen #kopjevanbloemendaal #zandvoort #noordwijk #fietseninnederland #fietsenisgezond #fietsenfietsenfietsen #ingeklikt #susycyclewear #queenothemountain #cafeducycliste #shebeest #warsawcycling #blacksheepcycling #fietstips #vakantietips #vakantieineigenland #vrouwenfiets #opdiefiets #omfietswijnen #omfietswijnen2020 #anwb #fietstrend #bijzonderplekje #tekstbureau #tekstschrijvers #copywriter #freelancetekstschrijver #blog #reisblog #reisblogger #blogger

STORIES by SAM.

Het leukste tekstbureau van Nederland.

Fotografie: Seth Carnill

Vormgeving logo: Oda Jansen

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle